Yolda Öğrendiklerim : 2

1_wOQNiJVfv1weV_KLotsnyA

Nefes egzersizleri konusunu uzun zamandır sırada bekleyen fakat araştırmak istediğim bir konuydu. Tesadüfen bu gün hasta yatağımda yatarken televizyonda nefes egzersizlerinden bahseden bir hanımefendinin söylediklerine kulak kabarttım. Kendisi “Nefeste Saklı Hayat” adlı kitabın yazarı Ebru Şinik. Eğer sen de benim gibi pek televizyon izlemeyenlerdensen muhtemelen kaçırmışsındır diye paylaşmak istedim.

Devamını Oku →

Yolda Öğrendiklerim : 1

 

1_wOQNiJVfv1weV_KLotsnyA

Bu gün öğrendim ki ;

  • “Yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik” atasözündeki “yüzmek” kelimesi deri yüzmekten geliyormuş,
  • Soğan doğrarken ağlamak istemiyorsanız sakız çiğnemeniz gerekiyormuş,

Devamını Oku →

Endişesiz İlaçsız – Altını Çizdiklerim

9524227604530

Doç. Dr. Şafak Nakajima’nın “Endişesiz İlaçsız” adlı kitabının özeti kıvamında hazırladığım ve aynı zamanda “Altını Çizdiklerim” kategorisinin ilk yazısı. Kitap hakkında fikir sahibi olmak isteyenler buraya…  Devamını Oku →

Garmin Fenix 5 vs Garmin Vivoactive 3 Karşılaştırması

Garmin-Vivoactive-3-vs-Garmin-Fenix-5

Bu gün bir arkadaşımın ricası üzerine bu iki ürünü inceleme fırsatı buldum ve detaylı olmayan özet bir karşılaştırma yaptım.. Başlayalım o halde… Hangi ürünü neden almalısın?  Devamını Oku →

Deyimler Hakkında Bilinmeyen Gerçekler

20161213_172229

Merhaba,

Bu gün rutin arkadaş sohbetlerinde sık sık kullandığımız bazı deyimlerin birbirinden ilginç olan hikayelerinin yer aldığı bir kitaptan, İskender Pala’nın kaleme aldığı “İki Dirhem Bir Çekirdek” kitabından bahsedeceğim… Devamını Oku →

Harekete geçmek size iyi gelecek!

Merhaba,

Hafta başında mail adresimi karıştırırken Barış Özaydınlı’dan gelmiş “Harekete geçmek size iyi gelecek! ” konulu bir e-posta aldığımı farkettim. Kendisini tanımasam da gönderdiği içeriğin süpersonik bir şey olduğunu söyleyebilirim. Bu tarz kazan kazan projeleri yaratan insanların varlığı beni bir hayli umutlandırıyor. Malum içinde bulunduğumuz ülke koşullarında ileriye umutla bakmak bir hayli zorlaştı. Durum böyle olunca bu ve buna benzer projeleri duymaya millet olarak çok ihtiyacımız var!  Devamını Oku →

15 günde 10 kilo vermenin yolları

image

Yazın yaklaşması ile birlikte alınan fazla kilolar ben dahil olmak üzere bir çok kişiyi rahatsız etmeye başladı. Nereden mi anladım? Bir kaç gündür arkadaş sohbetlerinde kilo vermek ile ilgili dillere pelesenk olmuş sözleri bolca duymaya başladım da ondan… Vay efendim günlük şu kadar su içilecekmiş, içine limon sıkılacakmış, sabahları elma sirkesi içmeliymişim ama aç karnına olacakmış, dukan yaparsam hemen zayıflarmışım, 15 günde 10 kilo verdiren diyet varmış falan filan… Devamını Oku →

Runatolia 2016’dan geriye kalanlar…

seviyorsangitkosbence_kapak

Merhaba,

Bütün bir yıl boyunca beklediğim, hazır olabilmek için istikrarlı bir şekilde çalıştığım en önemli motivasyon kaynaklarımdan biri olan güzel Antalya’nın Maratonu Runatolia’da geçtiğimiz pazar 10 km koştum. Bu sene yaşadığım talihsiz sakatlık sebebiyle geçtiğimiz senelerde olduğu gibi iyi bir şekilde hazırlanamasam da  Runatolia 2016 benim için daha da anlamlıydı. Neden mi? Çünkü TOÇEV gönüllüsü olarak koştum. Devamını Oku →

2016’dan beklentiler, falanlar filanlar

2016
2016

Genelde yeni yıla nasıl girerseniz yılınız öyle gider şeklinde yaygın bir inanış var. Bu sebeple yeni yıla tuhaf şekillerde giren ne insanlar gördüm ben, bazıları aklımdan hiç çıkmıyor :))..  Neyse benim için durum biraz farklı…

Ben yeni yılı kutlamak yerine planlamayı seçenlerdenim.

Öncelikle hoşgeldin 2016… Devamını Oku →

2015 Gloria Ironman 70.3 hikayem – Vazgeçmemek üzerine

2015
2015

2015 benim için bir hayli zor ama bir o kadar da keyifli geçti.

Uzun zamandır bir değerlendirme yazısı yazmak istiyordum nihayet bu gün başlayabildim.

Devamını Oku →