15 günde 10 kilo vermenin yolları

image

Yazın yaklaşması ile birlikte alınan fazla kilolar ben dahil olmak üzere bir çok kişiyi rahatsız etmeye başladı. Nereden mi anladım? Bir kaç gündür arkadaş sohbetlerinde kilo vermek ile ilgili dillere pelesenk olmuş sözleri bolca duymaya başladım da ondan… Vay efendim günlük şu kadar su içilecekmiş, içine limon sıkılacakmış, sabahları elma sirkesi içmeliymişim ama aç karnına olacakmış, dukan yaparsam hemen zayıflarmışım, 15 günde 10 kilo verdiren diyet varmış falan filan… Devamını Oku →

2016’dan beklentiler, falanlar filanlar

clear vision of a sunset

Genelde yeni yıla nasıl girerseniz yılınız öyle gider şeklinde yaygın bir inanış var. Bu sebeple yeni yıla tuhaf şekillerde giren ne insanlar gördüm ben, bazıları aklımdan hiç çıkmıyor :))..  Neyse benim için durum biraz farklı…

Ben yeni yılı kutlamak yerine planlamayı seçenlerdenim.

Öncelikle hoşgeldin 2016… Devamını Oku →

2015 Gloria Ironman 70.3 hikayem – Vazgeçmemek üzerine

your-plan

2015 benim için bir hayli zor ama bir o kadar da keyifli geçti.

Uzun zamandır bir değerlendirme yazısı yazmak istiyordum nihayet bu gün başlayabildim. Yazımın başında kullandığım görselden de anlaşılacağı gibi planlarımız ve gerçekte yaşadıklarımız arasında bazen uçurumlar olabiliyor.

Bunun en güzel örneğini 2015’te  yaşadım.

Devamını Oku →

Gloria Ironman 70.3 – Başarı asla yalnız başına gelmez…

gloriaironman

Gloria Ironman 70.3 – Başarı asla yalnız başına gelmez…

25.10.2015 tarihinde Türkiye’de ilk kez gerçekleştirilmiş olan Gloria Ironman 70.3 parkurunu sağlıklı bir şekilde tamamladım. Tamamladım ama nasıl? Kolay mı oldu? Tabi ki hayır… Arkamda bir çok dostumun bana verdiği destek ve moral sayesinde oldu.. Bu başarıda o kadar insanın doğrudan etkisi var ki.. İşte benim takım;  Devamını Oku →