15 günde 10 kilo vermenin yolları

image

Yazın yaklaşması ile birlikte alınan fazla kilolar ben dahil olmak üzere bir çok kişiyi rahatsız etmeye başladı. Nereden mi anladım? Bir kaç gündür arkadaş sohbetlerinde kilo vermek ile ilgili dillere pelesenk olmuş sözleri bolca duymaya başladım da ondan… Vay efendim günlük şu kadar su içilecekmiş, içine limon sıkılacakmış, sabahları elma sirkesi içmeliymişim ama aç karnına olacakmış, dukan yaparsam hemen zayıflarmışım, 15 günde 10 kilo verdiren diyet varmış falan filan… Devamını Oku →

Runatolia 2016’dan geriye kalanlar…

image

seviyorsangitkosbence_kapak

Merhaba,

Bütün bir yıl boyunca beklediğim, hazır olabilmek için istikrarlı bir şekilde çalıştığım en önemli motivasyon kaynaklarımdan biri olan güzel Antalya’nın Maratonu Runatolia’da geçtiğimiz pazar 10 km koştum. Bu sene yaşadığım talihsiz sakatlık sebebiyle geçtiğimiz senelerde olduğu gibi iyi bir şekilde hazırlanamasam da  Runatolia 2016 benim için daha da anlamlıydı. Neden mi? Çünkü TOÇEV gönüllüsü olarak koştum. Devamını Oku →